Antistres vježbe “Ovdje i sada” / Voditeljica: Ivana Klement/ srijedom od 20:00 sati/ CeKaTe Prečko, Prečko 2a
Ciklus vježbi “Ovdje i sada” namijenjen je oslobađanju tijela od stresa i dovođenje u stanje smirenosti i opuštenosti.
Sastoji se od tjelesnih ekspresivnih vježbi koje se temelje na Bioenergetici s elementima joge i plesa te vježbi disanja i meditacija.
Kroz vježbe ćemo se oslobađati stresa, uzemljavati, biti prisutni u sadašnjem trenutku, dijeliti svoja iskustva u paru ili grupi, disati, meditirati, plesati… Vježbe nisu namijenjene stjecanju fizičke kondicije, iako djeluju i na to.
Vježbe djeluju na:
– smanjenje stresa
– otpuštanje tjelesnih napetosti
– otpuštanje emocionalnih napetosti
– povećani osjećaj mira i opuštenosti
– poboljšanje fizičke kondicije
– bolje uzemljenje i bivanje u sadašnjem trenutku
Obucite sportsku odjeću za vježbanje, ponesite karimat ili neku sličnu prostirku te dekicu. Vježbamo u čarapama ili bosi.
Vježbe nisu previše zahtjevne i namijenjene su svima bez obzira na razinu fizičke kondicije.
Cijena radionice: 100,00 kn mjesečno
Minimalni broj polaznika 20
Informacije možete ostvariti na broj telefona :+ 385 1 3865806, 091/ 3027415 ili anamarija.meniss@gmail.com
Jedan dio radionice možete vidjeti na slijedećem linku – Antistres program na Dobro jutro Hrvatska:
http://djh.hrt.hr/zdravi-i-vitalni/9703-antistresne-vjezbe
