Antistres radionice – PREDBILJEŽBE!
Predbilježiti se možete od 6.2. do 6.3. 2024.
Lokacija: Centar za kulturu Trešnjevka (Park Stara Trešnjevka 1)
Voditeljica: Jelena Radić, magistra psihologije
Trajanje: 10 termina kroz 3 mjeseca, četvrtkom od 18:00 do 20:00 sati, od 7.3. do 16.5. 2024.
Uzrast: mladi i odrasli (18+)
Broj polaznika: 10 max
Cijena: 30 eura na mjesec
Kroz ciklus od 10 edukativnih radionica polaznike će se podučiti prepoznavanju izvora stresa, njegovim posljedicama i načinima smanjenja stresa. Također, polaznici će usvojiti vještine uspješnog nošenja sa stresom, regulacije neugodnih emocija te različite tehnike opuštanja.
Formiranju grupe prethodi uvodno predavanje/susret i razgovor s potencijalnim polaznicima, a radi procjene kvalitetnog grupnog rada.
Potrebne su predprijave na mail: modulor.cekate@gmail.com, a grupe će se formirati naknadno
Stres se može definirati kao psihološki i fiziološki odgovor organizma na situacije koje osoba procjenjuje ugrožavajućima. Dugotrajno doživljavanje stresa ostavlja štetne posljedice na naše psihičko i fizičko zdravlje. Izloženost kroničnom stresu dovodi do promjena u radu hormona te slabljenju imunološkog sustava. Brojna istraživanja su pokazala da je stres okidač za razvoj raznih bolesti te da doprinosi pogoršanju postojećih bolesti. Ključ prevencije štetnih posljedica stresa je usvajanje zdravih načina nošenja sa stresom. Jačanjem kapaciteta osobe za zdravo nošenje sa stresom smanjuju se negativne posljedice stresa te razvija sveukupna dobrobit za mentalno zdravlje pojedinca.
