ANTISTRES PROGRAM-GRUPNE PSIHOEDUKATIVNE RADIONICE
Upisi na modulor@cekate.hr, 091/3027412
Voditeljica: Jelena Radić, magistra psihologije
Trajanje: tijekom 5 mjeseci
Termin: četvrtkom od 18 do 20 sati, 2 puta na mjesec kroz 10 termina
Broj polaznika: do 10, od 18 do 65 godina
Cijena: 30 eura mjesečno
Stres se može definirati kao psihološki i fiziološki odgovor organizma na situacije koje osoba procjenjuje ugrožavajućima. Dugotrajno doživljavanje stresa ostavlja štetne posljedice na naše psihičko i fizičko zdravlje. Izloženost kroničnom stresu dovodi do promjena u radu hormona te slabljenju imunološkog sustava. Brojna istraživanja su pokazala da je stres okidač za razvoj raznih bolesti te da doprinosi pogoršanju postojećih bolesti. Ključ prevencije štetnih posljedica stresa je usvajanje zdravih načina nošenja sa stresom. Jačanjem kapaciteta osobe za zdravo nošenje sa stresom smanjuju se negativne posljedice stresa te razvija sveukupna dobrobit za mentalno zdravlje pojedinca.
Cilj:
- Prevencija i smanjenje štetnih posljedica stresa na mentalno i fizičko zdravlje.
- Kroz psihoedukativne radionice korisnike će se podučiti prepoznavanju izvora stresa, njegovim posljedicama i načinima smanjenja stresa. Također, polaznici će usvojiti vještine uspješnog nošenja sa stresom, regulacije neugodnih emocija te različite tehnike opuštanja.
